INTRODUCCIÓN :
Una
de las mejores formas de ejercitarse es hacerlo en grupo por muchas razones y
no solo por el ejercicio en si mismo. Somos seres humanos y por lo
tanto seres sociales. Poseemos instintivas tendencias a participar en grupos sociales. Por eso es que gozamos de
los eventos, restaurantes, bailes y así sucesivamente. Buscamos la interacción
social, nos conformamos con tener solo gente alrededor.es así con el fitness
grupal. Cuando usted se ejercita con otros se hace mas divertido. En una clase
de fitness grupal el relacionamiento con los demás no es de una forma critica o amenazadora,
cada uno esta ahí para dar lo mejor de si, nadie esta ahí para juzgar si tiene
un cuerpo perfecto o si puede hacer bien los movimientos. Cada uno da lo que
tiene en conjunto, la música la energía y toda la clase compartiendo la
experiencia.
HISTORIA:
La gimnasia rítmica deportiva surge como deporte en la década de los 30,
en la Unión República Socialistas Soviéticas. Este deporte, creado
originalmente de forma exclusiva para la mujer, tiene sus antecedentes
históricos en los movimientos y sistemas gimnásticos que con diversos
sistemas surgen en el siglo XVIII en toda Europa Occidental.
La gimnasia rítmica moderna se desarrolló a finales de la década de
1950. En el año 1963, fue organizado en Budapest el primer Torneo
Internacional de Gimnasia Rítmica. Un año más tarde este Torneo
Internacional de Budapest fue oficialmente declarado como el primer Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica. En 1983 se instituyó la Copa del Mundo de Gimnasia Rítmica.
La modalidad de conjuntos fue admitida en los Juegos Olímpicos de Atlanta en 1996, siendo el primer puesto para España.
Aparatos:
Cuerda
- Material: cáñamo o cualquier otro material sintético.
- Largo: de acuerdo a la estatura de la gimnasta, ésta se mide desde la punta del pie hasta los hombros, doblada por la mitad.
- Extremos: tiene nudos a modo de mangos. Los extremos (no otra parte de la cuerda) pueden ser envueltos en una longitud de 10 cm a modo de decoración.
- Forma: en todas partes el mismo diámetro o más angosto en el centro.
- Ejecución: las figuras técnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las dos manos, con o sin cambio de manos. La relación entre el implemento y la gimnasta es más intensa que en otros casos.
- Movimientos: giros, golpes, saltos, lanzamiento...
- Grupo Corporal Obligatorio: saltos y giros.
Aro:
- Material: madera o plástico (debe ser o rígido, de un material que no se doble).
- Diámetro: 80 cm a 90 cm en el interior.
- Peso: por lo menos 300 g.
- Forma: el aro puede ser liso o áspero. Puede ser envuelto (total o parcialmente) con una cinta adhesiva de color.
- Ejecución: el aro define un espacio. Este espacio es usado al máximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del círculo formado. La ejecución del aro requiere frecuentes cambios del movimiento, y el principal requerimiento es la buena coordinación de los movimientos.
- Movimientos: lanzamiento, desplazamiento, rodada...
- Grupo Corporal Obligatorio: Se usan los cuatro tipos por igual, estos son: flexibilidades y ondas, saltos, equilibrios y giros.
Cinta:
- Material: satén o un material no almidonado. Tiene una varilla denominada estilete, que puede ser de madera, bambú, plástico o fibra de vidrio.
- Ancho: 4 cm a 6 cm.
- Largo: hasta 6 m.
- Peso: por lo menos 35 g (sin el estilete ni la unión).
- Ejecución: la cinta es larga y luminosa y puede ser tirada en todas direcciones. Su función es crear diseños en el espacio. Sus vuelos en el aire crean imágenes y formas de todo tipo. Figuras de diferentes tamaños son ejecutadas en varios ritmos.
- Movimientos: espirales, zigzag, gigantesca, lanzamiento...
- Grupo Corporal Obligatorio: giros y saltos.
